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ROSMARIN (Rosmarinus officinalis)
Rosmarin dear (Meertau) wurde nach den lateinischen Begriffen ros =Tau und marinus am Meer bennant.
Immergrüner, aromatisch duftenden Strauch. Bläter sind. linela. Blüten in obere Teil der Zweige. Wertvolle Binenpflanze.
Wächst an sonnigen, trockenen Felshängen
WISSENWERTES
Rosmarin war eine belibte ägiptische und römische Gartenpflanze und smückte mit Rosen, Fenchel, Iris und Tymian. Grichen und Römer ehrten ihre Hausgötter mit Krenzen aus den Heiligen Kraut. Rosmarin zusammen mit Lorbeer und Myrthe wurde in Siegeskränze gebunden oder schmuckte den Tisch bei Festlichkeiten. In Rosmarin man schrieb die Kraft zu alle bösen Geister zu bannen, die den Menchen an wichtigen Lebensabschniten wie Geburt, Hochzeit und Tot bedrochten. Deshalb smuchte man Teuflinge mit Rosmarin und gab den Toten Rusmarin ins Grab. Rosmarin is Pflanze dear Liebe. Auf Hochzeit wurde nicht nur Braut und Bräutigen, sonder auch die Hochzeitstafel mit Rosmarinkränzen und Rusmarinsträusen geschmückt. Als Fruchtbarkeitssymbol ist in verschiedene vollkslender zu finden.
ANWENDUNG IN DER KÜCHE
Rosmarin in Küche is zu Würzen von Fleischgerichten, Wein, Bier zu Herstellung von Kreuterlikören.
Verwendete Pflanzenteile: Getrocknete Blätter, Rosmarinöl. Ernte Juli und August.
INHALTSTOFFE
Ätherisches Öl, Harze, bitterstoffe, Flavonoide und Gerbstoffe
ANWENDUNGFORMEN
Rosmarinöl fördet Durchblutung, reizt die Haut wirkt schmerzstillend. Deshalb wird es äußerlich in form von Massageöl und Salbe bei Gelenk- und Muskelreumatismus, Gicht, Durchbluttungsstörung und Nervenschmerzen eingesetzt. Rusmarinöl oder Rusmarinbademilch eignet er sich, um Rheuma, kreislaufbeschwerden und Erschöpfungszustände zu behandlen..
Das Bsd sollte wegen anregenden Wirkung nicht vor den Schlafengehen genommen werden.
Rosmarintee auf grund seine verdauungsanregenden Bitterstoffe bei Verdauungstörungen, Blähungen, Appetitlosigkeit, bei leicht und krampfatirgen Magen-, Darm-, und Gallenbeschwerden.
AROMATHERAPIE
Rosmarinöl in Duftlampen wirkt das Öl erfrischend und fördert gleihzeitig die konzentration.
ROSMARINTEE
Rosmarintee: 1/2 Teelöfel zerkleinerte rosmarinblätter mit 1/4 l kochendem Wasserübergießen und etwa 10 min zugedeckt ziehen lassen. tee abseihen und täglich bei 3-4 Tassen trinken. empfoheln ist bei Erschäpfungszustenden, z.B nach einem ROSMARIN (Rosmarinus officinalis)
Rosmarin dear (Meertau) wurde nach den lateinischen Begriffen ros =Tau und marinus am Meer bennant.
Immergrüner, aromatisch duftenden Strauch. Bläter sind. linela. Blüten in obere Teil der Zweige. Wertvolle Binenpflanze.
Wächst an sonnigen, trockenen Felshängen
WISSENWERTES
Rosmarin war eine belibte ägiptische und römische Gartenpflanze und smückte mit Rosen, Fenchel, Iris und Tymian. Grichen und Römer ehrten ihre Hausgötter mit Krenzen aus den Heiligen Kraut. Rosmarin zusammen mit Lorbeer und Myrthe wurde in Siegeskränze gebunden oder schmuckte den Tisch bei Festlichkeiten. In Rosmarin man schrieb die Kraft zu alle bösen Geister zu bannen, die den Menchen an wichtigen Lebensabschniten wie Geburt, Hochzeit und Tot bedrochten. Deshalb smuchte man Teuflinge mit Rosmarin und gab den Toten Rusmarin ins Grab. Rosmarin is Pflanze dear Liebe. Auf Hochzeit wurde nicht nur Braut und Bräutigen, sonder auch die Hochzeitstafel mit Rosmarinkränzen und Rusmarinsträusen geschmückt. Als Fruchtbarkeitssymbol ist in verschiedene vollkslender zu finden.
ANWENDUNG IN DER KÜCHE
Rosmarin in Küche is zu Würzen von Fleischgerichten, Wein, Bier zu Herstellung von Kreuterlikören.
Verwendete Pflanzenteile: Getrocknete Blätter, Rosmarinöl. Ernte Juli und August.
INHALTSTOFFE
Ätherisches Öl, Harze, bitterstoffe, Flavonoide und Gerbstoffe
ANWENDUNGFORMEN
Rosmarinöl fördet Durchblutung, reizt die Haut wirkt schmerzstillend. Deshalb wird es äußerlich in form von Massageöl und Salbe bei Gelenk- und Muskelreumatismus, Gicht, Durchbluttungsstörung und Nervenschmerzen eingesetzt. Rusmarinöl oder Rusmarinbademilch eignet er sich, um Rheuma, kreislaufbeschwerden und Erschöpfungszustände zu behandlen..
Das Bsd sollte wegen anregenden Wirkung nicht vor den Schlafengehen genommen werden.
Rosmarintee auf grund seine verdauungsanregenden Bitterstoffe bei Verdauungstörungen, Blähungen, Appetitlosigkeit, bei leicht und krampfatirgen Magen-, Darm-, und Gallenbeschwerden.
AROMATHERAPIE
Rosmarinöl in Duftlampen wirkt das Öl erfrischend und fördert gleihzeitig die konzentration.
ROSMARINTEE
Rosmarintee: 1/2 Teelöfel zerkleinerte rosmarinblätter mit 1/4 l kochendem Wasserübergießen und etwa 10 min zugedeckt ziehen lassen. tee abseihen und täglich bei 3-4 Tassen trinken. empfoheln ist bei Erschäpfungszustenden, z.B nach einem grippalem Infekt.
Wegen seine durchblutungdanregendes mittel ist Empfohlen bei Patienten mit niedrigen Blutdruck und nicht empfohlen bei Patienten mit hoch Blutdruck.DAMPFBAD
Wirkt belebend und befreiend.
5 EL getrockneter Rosmarinin die große Schüssel geben, mit 2 Liter kochendem Wasser übergießen. Handtuch über den Kopf legen, die Dämpfe tief einatmen.
ÖLBAD
Ölbad für Entspannung
2 Tropfen Pfeferminzöl, 4 Tropfen Zitronenöl, 6 Tropfen Mlisenöl und 1 EL Sahne geben Sie in den Baderwasser
Kräuterbad für makellose Haut:
1 Hand voll Rosenblüten und Lavandelblüten, 2 Hand voll Rosmarin, 1 EL Sahne und 2 tropfen Jojobaöl
Wegen seine durchblutungdanregendes mittel ist Empfohlen bei Patienten mit niedrigen Blutdruck und nicht empfohlen bei Patienten mit hoch Blutdruck.DAMPFBAD
Wirkt belebend und befreiend.
5 EL getrockneter Rosmarinin die große Schüssel geben, mit 2 Liter kochendem Wasser übergießen. Handtuch über den Kopf legen, die Dämpfe tief einatmen.
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ECHTER LAVENDEL (Lavandula angustifolia)
Echter lavendl dear Nahme stammt von dem leteinischen Wort lavare = waschen. Die Römer parfünierten mit lavendel ihre Badewasser, was dear Pflanzen Nahme gab.Echte lavendl Intesiv duftender Halbstrauch mit grugrün bis silbergrau filzig beharte lineale Blätter.Wäckst auf kalkhalltige Boden,trockenen, sonnigen und felsigen Standorten. WIESSENWERTES In dear Antike wurde Lavendel in Duftsalben und als duftöl verwendet.Im 16.jahrhundert wuchst Lavendel als Zierpflanze. die Bevölkerung parfimierte mit den getrockneten Blüten Ihre Wäsche gegen Motten zu Schützen wurde verwendet als Riechkissen bei Einschlafstörongunen für Säuglinge und Erwachsene. ANWENDUNG IN DER KÜCHE In dear Küche würzeln Lavendelblüten und blätter Wild-, Fsch,-Lammgerichte, Gemüseeintöpfe und Süßspeisen. INHALTSTOFFE Ätherisches Öl, Gerbstoffe, Cumarine und Flavonoide. ANWENDUNGSGEBITE Lavendelblüten beruhigen das Nervensystem. Lavndeltee bei Nervositet, Unruhe, Kopfscmeren, Einschlafstörungen, bei nervosen Magen-und Darmbeschwerden wie Reizmagen und Reizdarm wird Lavandeltee-oder Öl verwendet.
LAVANDEL TEE ZUM SCHLAFEN
Die lavandel äterische Öle beruhigen die Nerven und wirken ausgleichend. Tee hilft bei schlafprobleme.
2 TL getrocknete Blüten mit eine Tasse heißen Wasser übergießen, 5 min ziehen lassen und trinken vor den schlafen gehen.
Oder lavandel bad machen (sich die Beder).
DUFTE FÜR GUTE LAUNE MIXTURA: 5 Tropfen Grapefruit, 3 Tropfen Bergamote, 2 Tropfen Lavandel und 2 Tropfen Ziprese in den Duftlampe geben und genisen.
ERHÖHTEN BLUTDRUCK
Bäder warm nicht zu heiß mit Lavandelöl helfen bei leicht erhöhten Blutdruck zu stabilisiren.
Rezept: 2 EL Buttermilch, 10 Tropfen Lavandelöl geben, verühren und den Badewasser zufigen. Buttermilch ist eine natürliche Emulgator, der bewirkt, dass das Öl sich im Wasser verteilt und nicht als Fettaugen auf der Oberfläche schwemmt. 2-3-mal wochentlichvor dem Schlafen gehen anwenden, aber nicht länger als 10 min. in der Wanne bleiben.
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ECHTER THYMIAN (Thymus vulgaris)
Tymian Nahme kommt von griechisen Wort thymos = Mut. In den Symbolik Tymian is Zeichen für Mut.Tymian ist erst im 18. Jarhundert der wichtige wirkstoff Tymol endeckt.Stark aromatisch, duftend, immergrün Buschwäldern. Wäckst auf kalkhalltige Boden in den sonnigen, warmen und trockenen Lagen.
WIESSENWERTES
Tymian vor 18.Jahrhundert war für Bieneweide und in dear Küche als Gewürze benutzt für den Käse und Räuchern von Fleisch als Heilpflanze ist erst im 18. Jarhundert der wichtige wirkstoff Tymol endeckt.
INHALTSTOFFE
Äterisches Öl mit dem Tymol, Gerbstoffe und Flavonoide.
ANWENDUNGSGEBITE
Tymian wird eingesetzt bei Erkrankungen dear Atemwege krampfartige Husten, Keuchhusten, asmatischen Anfällen, chronische und akute Bronchitis, eingesetz. Ätherisches Öl mit den Wirkstoff Tymol läst den Schleim und fordert Auswurf, wirkt krampflindert, keimtötende, geruchshemmend.Tymian wird als Spül- und Gurgelmittel bei enzündlichen Erkrankungen in Mund und Rachenraum eingesetzt.
Tymian fordert Durchbluttung und eiginet sich zu Behandlung von reumatischen Beschwerden, Hautproblemen die durch Pilzen, Viren oder Bakterien ausgölest wurden.
Tymian innerlich angewendet regt den Appetit an, fordert die Verdauung und beseitigt krampfartige Magen- und Darmbeschwerden.
ANWENDUNG IN DER KÜCHE
Mit Tymian wurden gewürzt Eintopfe, Soßen, Wild, Kartoffelgerichte, Fleischgerichte gewürzt. Tymian macht schwere und fetten Speisen leichter verdaulich.
Von Tymian werden Kreuter-und Bitterliköre hergestellt.
TYMIANTEE
TYMIAN- beruhigt die Bronchien
Hilft gut gegen Husten, Bronchitis, Magen- und Darmbeschwerden.
Tee: pro Tasse1 TL getrocknete Tymian mit kaltem Wasser übergüßen, zugedekt erhitzen und dann abseihen. 3 x täglich gesüßt mit Honig trinken.
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HEILKRAFT DER BEUME
FEIGE
Ob frisch oder getrocknet- sie erhalten sehr viel Ballastoffe. Trockenfeigen enthalten viel Kalium und Pektin das den Körper beim Cholesterinabbau unterstützt. Kalium fördert die Natrium-Ausscheidung, gleicht damit den Flüssigkeitshaushalt in Körper aus und senkt den Blutdruck.
FICHTE
Immergrüne Nadelbaum enthelt wertvolle ätherischen Öle.Atemwege Erkrankungen und Reumatische Beschwerden.Fichtennadelöl wirkt krampfläsend und entzündungshemmend.Kann Durchblutung anregen, was hilfreich ist, um den schleim in den Bronchien zu lösenFichtennadelöl zum inhaliren: 5-10 Tropfenöl im eine Schüssel mit heißem Wasser geben und die Dämpfe 10 min. lang unten einem Handtuch einatmen.Ein heißes Fichtennadel-Bad kann die Symptome bei Erkältungskrankeiten lindern und Reumaschmerzen bessern.Pro Bad 2,5 ml Fichtennadelöl.Bei den Fiber fichtennadelöl-Bad soll nicht verwendet werden weil das kann zu Kreislaufprobleme führen.Asmatika sollten das Öl nicht einsetzen, da es ein Anfall auslösen kann
EICHE
Junge zweige sind am besten. Ihre Rinde lifert heilende Gerbstoffe.Neurodermitis, Halsschmerzen, Zahnfleischenzündungen, Hämoroiden.Als Extrat in Gurgellösungen für Hals und Zahnfleisch, sonst als Sitz-und Wannenbäder.
KIFER
Das Herz der Rinde, auch die Nadeln erhalten wirksame Substanz.Hustenreiz, desinfiziert, fördert die Durchblutung und beruhigt.Kifernöl zum inhaliren oder als Badezusatz nutzen. Bei Abschürfungen auf die Haut reiben. |
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KREUTER
BASILIKUM
Zur Appetitanregung. Bei Erkältung und Entzündung des Rachenraums. Nur als Gewürz oder in Fertigarzneien einsetzen.Wichtig: Nicht währende Schwangerschaft und Stillzeit, nicht bei Säuglingen und Kleinkinder anwenden
LÖWENZAHN
Löst Gallensteine auf und beugt ihrer Bildung vor, Entgiftet Leber und Niere, senkt erhöhten Blutdruck.Löwenzahn gehört zu den stärksten entgiftend wirkenden Pflanzenpräparaten. Löwenzahn fördert allgemein Abbau von Giften und werden Giftstoffe besonderes aus den Leber und Gallenblase über den Harn ausgeschieden.Wurzel und Blätter wirken vorbeugend von Bildung von Gallensteinen .Die Blätter können Auflösung vorhandener Steine fördern. Löwenzahn senkt den Blutdruck indem er das erhöte Flüssigkeitvolumen in Körper verringert. Löwenzahnblätter haben einen hohen Kaliumgehalt und durch Entwasserung kann keine Kaliumverlust entsehen wie bei anderen konventionellen Entwässerungsmitteln. Durch sein Reinigungskraft lindert Hautprobleme wie Ekzeme, Psoriasis, Akne, Furunkel und Nesselsucht
SALBEI
Wirkt entzündungshemmend, antiseptisch, bläungstreibend, fordert Sekretion, hemmt die Schweißabsonderung, beruight und löst Krämpfe.Salbeitee: 1 TL getrocknete Salbeiblätter mit 1/4 l heißem Wasser übergießen, 10 min. zugedeckt ziehen lassen und dann 2-3 Tassen pro Tag trinken.Tee höchstens 6 g täglich.Wichtig: Das unbehandelte Kraut enthält das Betäubungsmittel Thujon. Bei längere Anwendung von alkoholischem Extrakt z.B im Tropfenform oder von ätherischem Öl sind epileptische Krämpfe möglich.Salbeibad: Übergießen Sie 100 gr frische Salbeiblätter mit 1 l kochendem Wsser. Das ganze 10 min. ziehen lassen, abseihen und Badewasser
PETERSILIE Bei Magen-Darm-Beschwerden, Erkrankungen der Niere. 4-6 g täglich. Frischpflanzensaft nach Anweisung des Herstellers.Ätherischenöle, Bitter-und Gerbstoffe regen die Leber und die Produktion von Gallenflussügkeit an das fördert die Fettverdauung.
Wichtig: Bei Überdosirung ein Abtreibungsmittel. Schädigung von Nieren und Leber sowie Herzrythmusstörungen sind möglich. Selten sind allergiesche Haut oder Schleimhautreaktionen.
KÜMMEL
Enthält Innhaltstoff Carvon. Er wirkt innerlich gegen Blähungen und Magenprobleme, da er die Produktion von Verdauungssäften anregt. Kümmeltee fördert bei jungen Mutter den Milchfluss.
Seit alteres her legt man Babys, die unter Koliken leiden, Kümmelsäckchen auf den Bauch.
Das kauen einiger Samen beseitigt Mundgeruch
OREGANO - hilft bei Abnehmen
Ätherischenöle, Bitter-und Gerbstoffe regen die Leber und die Produktion von Gallenflussügkeit an das fördert die Fettverdauung.
Gleiche Wirkung hat auch Wilder Majoran
CHILI, PAPRIKA UND PFEFER
Enthalten Inhalstoff Capsaicin der regt die Produktion von Endorphinen an. Das sind körpereigine Stoffe, die in der Lage sind Schmerzen zu stillen und eine psychisches Hochgefühl hervorzurufen.
Chilli, Senf und Pfefer: fördern die die Durchblutung, regen die Auschütterung körpereigener Aufputschmittel an. Das erzeugt Hochgefühle, Steigert die Leistung.
CHILI
Chili regt die Herzarbeit und den Blutfluß an und sorgt dafür, das auch kleinste Äderchen gut durchgeblutet sind.
Unter Einfluß des Gewürzes verringert sich die Zahl der rote Blutplättchen(Tromboziten), die das Blutklümpchen(Thrombosen) verkleben und ein Herzinfarkt auslösen können.
Chili ist gute vorbeugende Mittel, um das Blut dünn und gut im Fluß zu halten.
Fördert den Stoffwecksl und Ausschüttung der körpereigenen Endorphine, die für Wohlgefühl sind.
Bei bestehende Arteriosklerose und hohem Blutdruck ist Chili nicht zu empfehlen.
Wer sich bei trüben Wetter matt fühlt kann seine Stimmung mit etwas Chili im Essen aufhellen.
Wegem der enorme scharfe sollten Sie vorsichtig würzen besonderes bei Magen und Darm beschwerden Chilli soll im Essen nicht verwendet werden.
Wenn die scharfe an die Zunge brennt hilft kein Wasser sonder ein Biß in ein stück Brot.
ERDNÜSSE
Die Kerne enthalten sehr viel Magnesium und hilft bie Muskelkrämpfe und Rückenbeschwerden. Soll nicht lange gelagert werden weil hat hoche Fetanteil.
KÜRBISKERNE-Pflanzenstoffe (Phytosterine) beugen vor Prostatabeschwerden und Blasenleiden.
Enthält Vitamin E, Betacarotin, Magnesium, Eisen, Zink
SOJA
Ballaststoffe, Omega-3-Fetsäueren und Photo - Östrogene.
Enthelt Phyto-Östrogene schützen vor Krebs, srerkän die Knochen, halten Haut und Blutgefäße jung.
Nährstoffe beugt Herzerkrankungen, Krebs und Osteoporose vor, lindert Wechseljahre und Menstruationsbeschwerden.
Regelmäßig verzehrt hilft die Sojabone, das Vitamin C Depot auszufüllen.Das braucht der Körper, um Antikörper gegen die Helicobacter- Bakterie zu bilden denn die ist Magenfeind Numer 1 und verantwortlich für Gaschwüre.
Auf den Haut glättet die Falten,
Strafft die Haut und mildert Altersflecken
SCHWARZER TEE
Dear Schwarze Tee enthält mehr Coffein als Kaffebohne, Gerbstoffe, Fluoride und Flavonoide.
Coffein wirkt auf Gefäßzentrum, Atemzentrum, Hirnrinde und harntreibend.
Fluoride beugen Karies und Osteporose vor.
Flavonoide verstärken die Wirking von Vitamin C und erhöhen die Elastizität und Wanddichte dear feinen Blutgefäße und mindern damit Schlaganfall. und Herzinfarktgefahr.
In Schwarz Tee Gerbstoffe wirken antibakteriell daswegem ist bei Durchfall geignet.
Tee: 1 TL Schwarze Tee pro Tasse mit heißes Wasser Übergiesen 10 Min. ziehen lassen mit 2 TL Traubenzucker süßen oder Honig und 1 Messerspitze Kochsalz rein tun um den Elektroliten zu stabiliziren.
Schwarz Tee ist zu meiden bei Verstopfung, Schilddrüsenüberfunktion, Krämpfleiden und Herzjagen.
SCHWARZE TEE BEUTL BEI GESTRESSTE AUGE UND GESCHWOLLENE AUGENLIEDER
Rauchige Luft, mangelnder Schlaf, lane fahrt, Arbeit vor den Bildschirm und durch Alkohol der Feuchtigkeitverlust.
Rötungen verschwinden durch eine Scwarzen Tee Kompresse: 2 Beutl Schwarze Tee überbrühen und den Teebeutl in den Kühlschrank (nicht ins Gefrierfach) legen für 10 min. auf gereinigte Auge legen es kühlt wirkt beruhigend für Augen und nimt Schwellungen zurück.
COFFEIN
Coffeinhaltige Gätrenke, Kaffe, Schwarze Tee, Coca-Cola verstärken die Wirkung von Schmerzmittel und schwechen die Wirkung von Calcium-, Eisen-, Magnesiumpräparate, Antidepresive und Codein.
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REZEPTE AUS UNSERE NATUR
HAUTPFLEGE BEI TROCKENE HAUT
ALOE VERA Der mit den handgeschälten Blättern frisch gewonnene enthält alle wichtige Nahrstoffe. Aloe Vera Saft soll 2% verdünnt werden.Das klare Gel aus dem Inneren der Pflanze ist eine exzellenter Jungmacher. Hilft die Haut Feuchtigkeit aufzunemen und zu binden. Es stigert die Produktion von gewebefestigkeiten Körperzellen Achtfache, hält die Haut elastisch und geschmeidigt. Zum tägliche pflege Gel dünn auf Gesicht, Halz und Dekolleté streichen. Es bildet sich eine Schutzfilm der eine leichte Spannungsgefühl erzeugt. Damit alle Wirkstofe in die Haut eindringen können, 5 Tropfen Jojobaöl darauf verteilen. MÜDE SCHMERZENDE FÜßE- Nach lange Arbeitstag wenn die Füße schwer sind und weh tun hilft lauwarmes Fußbad mit Kreuterzusetze von Rosmarin, Tymian und Lavandel die Durchblutung regen danach Füße mit Eiswürfel abreiben das erfrischt und danch 15 min. Beine hochlegen.Ein Salzfußbad macht müde Füße munter.
FUSS UND NAGELPILZ
Beschwerden: Die Haut wird rot, juckt und schuppt sich, später bilden sich Pusteln und Bläschen zwischen den Zehen.Nagelpilz zeigt sich durch gelbliche, verdickte Fußnägel.Hilft: Empfehlen ist einmal in der Woche ein Spezialfußbad mit Rosmarinöl. Danach reiben Sie Füße mit Mischung in gleiche teil von Rosmarin-, Oliven- und Thymianöl. Massiren Sie Füße und zwischen den Zeh mit Naturjoghurt Wickeln Sie ein und lassen Sie über Nacht einziehen. Baden Sie Füße in den Mischung von gleichen teil warmes Wasser und Essig. |
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PROPOLIS-ALKOHOL
Zerkleiner Sie 10 g Propolis und in dunklere Flasche geben Sie 100 ml 90% Weingeist. Lassen Sie 4-5 Tage in dunklere Stelle stehen zwischen durch schütteln Sie jeden Tag.
PROPOLIS
Blütenknopsen sind mit dem Herz Propolis überzogon. die Bienen nutzen sie als Bienenstock-Baustoff
Propolis hat antibakterielle Eigenschaften und wirkt doppelt so stark entzündungshemmend.
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| MEERSALZPEELING FÖRDERT DIE DURCHBLUTUNG Für einen samtweichen Körper Peelings lösen abgestorbene Schüppchen, offnen die Poren und machen die Haut sichtbar glatter. Beauty-Rezept für zu Hause: 50 Gramm Meersalz mit 50 Gramm Jojoba-oder Olivenöl vermischen. Etwas Milch dazu geben. Den Körper anfeuchten und die Paste sanft einmassieren. Lauwarm abspülen und trockentupfen.
PEELING
2 Hände voll grobkörniges Meersalz, 4 Tropfen ätherisches Zitronenöl.Meersalz mit Zitronenöl vermischen, unter der Dusche die Haut anfeuchten. Mit den Händen Salzmix sanft auf den Körper massieren. Das Peeling lauwarm abduschen. Es reinigt und glättet die Haut, prickelterfrischend. Achtung: Der Pelling ist nicht fürs Gesicht geignet. |
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INSEKTENSTICHE VORBEUGUNG UND BEHANDLUNG
VORBEUGUNG Vermischen Sie 3-5 Tropfen Teebaumöl mit Olivenöl der Haut von den Sonnen schützt oder wenn Sie möchten das Ihre Haut nicht so fettig ist vermischen Sie 3-5 TropfenTeebaumöl mit einer Körperöl oder Hautlotion und tragen Sie diese auf die Haut auf.
In Raum Insekten zu vorbeugen par Tropfen Teebaumöl in Duftlampe geben
TEEBAUMÖL
Auf die Insektenstichstelle par Tropfen Teebaumöl auftragen wirkt Enzündungshemmende, desinfizierend, mildert Jucken und Schwellungen.
ALOE VERA-
Nach den Insektenstiche Pflanzengel Aloe Vera dünn auf den Haut auftragen lindert den Jukreiz und beugt die Schwellungen vor.
ZWIEBEL
Auf die Insektenstichstelle Packung fein geriebenen Zwiebel legen
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SCHLUCKAUF
Zerkleinern Sie Anissamen in Form von Pulver und nehmen Sie davon 1 TL.
Geben Sie auf den Zuckerwürfel 2-3 Weinessig Tropfen darauf tun Sie langsam essen.
SONNENBRAND
Vorbeugen: Tomaten erhalten Supstanz Lycopin der Haut von den Sonnen schützt deshalb empfohelen ist im Sonnenzeit reichlich Tomaten und Tomatenprodukte essen das die Haut eigine Schutzfaktor von den starke Sonne hat.
Im Sommerzeit Haut schutzt ist beste naturliches mittel Olivenöl der reichlich ist mit 3 Omega Säuere und Zitronen der viel Vitamin C enthält damit schutzt die Haut von frei Radikalen.
Heilerde trocken auf die Haut gestreut mildert das feine Pulver Sonnenbrand. Nach 1 Stunde kühl abspülen.
Vermischen Sie Essig mit Wasser im Verheltnis 1:2.Tränken Sie Tücher mit Essigwasser und legen Sie feucht auf die gerötete Haut.
SONNENFLECKE AUF DEN HAUT
4 EL Zitronnensaft, 4 EL Eiweiß mixen Sie bis schaumig wird. Mit mix Gesicht jeden Morgen und Abend damit einmassiren, danach Gesicht abwaschen mit den Weizenmehlwasser (Weizenmehl und Wasser kochen) damit Haut auskühlen.
STRAPAZIERTE HÄNDE-BANANEN-MASKE
Gegen strapazierte Hände hilft:
Übereife Banane in Scheiben schneiden oder zedrücken. Mit Honig und Olivenöl vermischen, 10 Min. einwirken lassen.
FÜR BRÜCHIGE FINGERNAGEL
Bad mit Mandelöl, 1-mal wöchentlich für 5 min.
HANDPEELING SELBER MACHEN- GEGEN RAUHE HÄNDE
200 ml. Olivenöl, 6 Tropfen Pfefferminzöl, 1 EL gehackte Minze und 300 g. mitelgrobes Meersalz.
Gehackte Minze und Meersalz in ein Schüsel vermengen. Das etherisches Pfeferminzöl und Olivenöl miteinander vermischen. Den Öl-Mix zu den Meersalz in die Flasche gießen.
Das frische duftende Peeling entfernt alte Hautschüppchen, hält die Handflächen und Nagelhäutchen weich.
2x wöchentlich in die Handflächen geben und Hände kräftig reiben. Mit reichlich lauwarme Wasser abwaschen und dick eincremen.
GEGEN TROCKENE HAAR
In Sommer starke Sonne, Salzwasser und Klorwasser trocknet die Harre aus so das sie glanzlos ist. Nach einer intesiv kur mit Olivenöl krigt wieder glanz.
Olivenöl:
50 ml warme Olivenöl mit 15 Tropfen Lavandelöl und 10 tropfen Garanienöl mischen.In die Haare einmassiren, 15 min. wirken lassen dan auspülen.
Reisklei:
Reiswasser wirkt gegen trockene Haar und gibt feuchtigkeit zu jede Haartyp
Einen Hand voll Reisklei(Portion) in ein waschtuch geben mit den zweifache menge wasser aufkochen 15 min sieden dann abkühlen lassen. Die Reisklei auf frisch gewaschene Haar geben 15 min einwürken lassen danach abspülen.
Olivenöl: kalt gepreste Olivenöl ist ideal für eine Packung gegen trockenes Haar Olivenöl erwärmen, einmasiren und am besten unter eine Haube aus Alufolie über Nacht einwirken lassen.
Trockene Kopfhaut ab und zu mit Olivenöl einreiben.
Gereizte Kopfhaut mit Schwarzem Tee abtupfen.
SONNENBLUMENKERNE
Hat Mineralstoffe Magnesium, Kalzium, Eisen. Lifern die Biostoffe Auxine, die für die Hautelastizität sorgen.
Binldne Kollagen und stärken die Zellen.
BEI SPRÖDEM HAAR
Maske bringt Haar neue Glanz. Zwei Eigelb mit 2 EL Olivenöl und frischem Zitronensaft verühren, auf den feuchte Haar einmasiren und unten eine Frischfolie 20 min. einwirken lassen. danach gut ausspühlen.
GEGEN FETTIGEN HAARE
Zitronensaft hilft prima bei fettigen Haar. Zitronensaft vordert Durchblutung und zieht die Poren zusammen.
Zitronensaft von zwei frischen Früchten direkt in die Kopfhaut einmasiren und nach 20 min abspülen.
GEGEN SCHUPPEN
Reiswein:
2 EL Reiswin und 1 EL Honig mit saft eine Limone mischen. Auf trockene Haar geben und 20 min. einwirken lassen.
HAARE GLANZLOS -Essig
Für die Haare heißes Wasser ist eine absolute Glanzkiller. Nur lauwarm waschen. Wenn Sie schaffen mit eine kalte Guss aufhören. Spühlung für die Glänzendes Haar :3 EL Essig auf 1 l Wasser mischen damit die Harre auspühlen
GEGEN PICKEL-Heilerde-Kammile-Maske
Beugt Pickel vor wirkt beruhigend und Enzündungshemmend.
2 EL Heilerde mit 2 EL Kammillentee und 1 TL Olivenöl mischen. Auftragen und 15 min einwirken lassen. Mit feuchten Tuch abnehmen.
TEEBAUMÖL. Pickel und Enzündete Stelle mit reinem Teebaumöl abtupfen
KAMILLE - gegen Pickel und Mitesser
Enthält Flavonoide und das natürliche septikum Bisabolo, das entzündungshemmenden wirkt und deshelb ist ideal bei Hautunreiheiten.
1 Handvoll Kammillenblüten ins 1/4 Wasser aufkochen, absihen. Ein Baumwolltuch mit dem Sud tränken un für 10 min. auf das ganze Gesicht legen
STRES ABBAUEN
STRES UND WIRKUNG AUF DEN KÖRPER
Gehirn: das Stresshormon Cortisol schädigt auf Dauer Hirnzellen hemmt die Funktion Hippocampus, des Hüters der Gedechniszellen. Langfristig kann er dadurch schrumpfen und wir werden vergesslich.
Angst im Gefahr alarmiert Nervenreiz, sofort werden „blaue Kern“ gelöst: Simptomen in Körper schwietzende Hände Herzrasen.
Stres kann Depressionen auslösen. Cortisol und Adrenalin legen den.
STRESSHORMONE DEN ZELSTOFFWECHSEL LAHM LEGEN
Stressimpulse jagen durch die Synapsen des Gehirns. Als Folge erhält die Nebenniere das Signal, große Mengen Cortisol zu produziren. Das Hormon drosselt den Stoffwechsel jeder einzelnen Zelle.
Stres belastet Herz, Kreislauf und Gehirn werden enorm belastet die Denkfähigkeit läßt deutlich nach.
WEITERE SYMPTOME
sind Ängste, Konzenzatrionsschwächen, Depresion, Gleichgültigkeit, Teilnahmlosigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und übermäßige Wachsamkeit.
ESSEN GEGEN STRESS
Magnesium haltige kost beugt Stress vor.
Vor allem Milch- und Vollkornprodukte, sowie Bananen, Beerenobst und Geflügel.
Bei Stress empfohlen is Blattsalate, Vollkornprodukte oder Nüsse essen. Die enthalten viel Vitaminen B. Sie stärken des Erinnerungsvermögen, fördern die Konzentration und helfen außerdem bei der Koordinationunzähliger Nervenfunktionen.
HOLUNDERSAFT - Anti-Stress-Trink
Stopt die übermäßige Ausschüttung des Dauerstress-Hormons Cortisol, am Tag 1 Glass Saft trinken.
LAVANDEL DUFT-tiefschlaf fördert.
Lavandelöl hat eine schlaffördende Wirkung. Auf den kleine Tuch 3 Tropfen geben und bei Kopfkissen legen oder Tropfen in eine Duftlampe geben.
Wirkung kann auch mit Schläffenmassagen von Lavandelöl unterstützt werden. 1-2 Tropfen Lavandelöl auf die Fingerspitze geben und mit den sanften Druck mit kreisende bewegung einmasiren. Dabei darauf achten, daß keine Öl in die Augen
gelangt, da es reitzt.
KAUEN - kräftiges Kauen reduziert Stres und Hirndurchblutung fördert. Dadurch wird die Zellabbau verringert.
BLASEN ENTZÜNDUNG
Ein Sitzbad mit 38°C warmem Wasser und 8 Tropfen ätherischem Lavendelöl regt die Durchblutung der Schleimhäute an. Keime nisten sie so nicht ein.
Auf den Unterbauch den Blaseregion Warmflasche legen.
Füße warm halten auch im Sommeran bei kalten Füßen durch den Reflekszonen wird Blase gekühlt und erhöht sich wachstum von Bakterien die Blasenenzündung veursachen.
Petersilien wirkt harntreibend (20 g pro Tag)
Preiselbeeren oder Cranberry Saft Verdünnen Sie ihm mit etwas Wasser und geben Sie Honig dazu, damit er nicht zu sauer ist. Trinken Sie davon jeden Tag ½ l - auf acht Portionen verteilt. Der rote Farbstoff der Preiselbeeren stärkt die Blase und schützt sie vor Kolli- Bakterien, die die Entzündung auslösen. Preiselbeeren enthalten Anthocyan, die das Einnisten der Bakterien in der Blasenschleimhaut verhindern.
Zusätzlich sollten Sie täglich einen Esslöffel weichschalige, grüne Kürbiskerne kauen. Diese enthalten pflanzliche Hormone, welche Immunkraft der Blase stärken
Aus den Gurken trennen Sie die Kerne von Fruchtfleisch und bewahren Sie auf. Trocken lassen, dann Mörsern und mit einem Viertelliter kochendem Wasser aufgießen. 15 Minuten ziehen lassen, durchseihen, abkühlen lassen dann trinken . Das stärkt Nieren und Blase.
KOPFSCHMERZEN
Mangeln an Wasser kann Kopfscmerzen auslösen. Wenn Körper nicht ausreichend mit Wasser versorgt leidet auch das Gehirn. Kopfschmerzen zu vermeiden viel trinken.
KAFFE MIT ZITRONE
Kofein hemmt die Ausschüttung des Schmerzfördende Botenstoffs Prostagladin. Ein paar Spritzer Zitrone unterstützen diesen Effekt.Die Mischung hilft bei leichte Beschwerden.
AKUPRESSUR
Masiren Sie den Punkt oberhalb der Hutfalte zwischen Daumen un Zeigerfinger. Das diese Punkt bei entsprechende beschwerden oft sehr scmerzempfindlich ist, sillten Sie mit sehr leichte Druck beginnnen. So lange fortfahren, wie Sie es angenehm finden.
MASSAGE
Sie lockert verspannte Muskeln und reduziert über die Haut die Schmerzempfindlicheit in Zentralnervsystem.
Die Mittelfinger auf die Stirnmittel legen und mit kreisende Bewegungen zu den Schläfen, dan bis zu den Ohrläpchen führen. Diese kräftig durchmassiren.
NACKEN LOCKERN
Die Nackenverspannungen führen oft zu Kopfschmerzen. Um die Muskeln wieder zu lockern, die Schulter so weit es geht zu den Ohren ziehen undan fallen lassen. am besten im Wasser Die Übung mindistens 3x wiederholen. Nacken- und Rückenverspannungen werden loocker wenn Sie am Strand sich hinlegen auf den warme runde Steine und machen kreisende bewegungen.
NATRIUM GLUTAMAT
Manche Menchen vertragen Geschmacksverstärtker, der von allem in Ferttgerichten eingesetzt wird. Bei Kopf- und Bauchschmerzen oder Brennen in Brustraum reagiert entsprechende Speise sollten Sie vermeiden.
GEGEN MIGREN ATACKE-HILFT MAGNESIUM
Durch Gefeßentspannende wirkung kann Migrene- Atacke vorbeugen und bie Smerzen verkürtzt Smerzintesitet und dauer des Anfallse.
Zusätzlich bewärt sich Ausdauersport: Regelmäsiges Joggen, Walken oder Schwimmwn kann die Häufigkeit Migrene-Anfäle um 50% reduziren
ROTWEIN UND SCHOKOLADE
Der aus Eiweißbausteinen gebildete Stoff Tyramin führt gelegentlich zu migräneartige Kopfschmerzen. Wer empfindlich ist, sollte stark gereiften Käse (z.B Herzer, Camembert), Rotwein, Tomaten aber auch Kakao und Chockolade meiden.
Magnesium und Vitamin C stabilisiren den Stoffwecksl. Alkohol bringt Mineralien-und Flüssigkeits-haushalt des Organismus durcheinander. Vor den Alkohol trinken ist wichtig Magnesium und Vitamin C als Brausetablette zu trinken das die vocher Stoffwecksel stablisiren un wirkung von Alkohol veringer.
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UNSERE BESTE GESUNDHEIT IST IN NATUR UND MIT KRAFT DER NATUR
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HEILPFLANZE IN UNSEREN UMGEBUNG SEINER ANWENDUNG, BESTE TIP UND TRICK FÜR BESTE GESUNDHEIT UND WOHLFÜHLEN Text aus den Buch Autor Ivana Gulin 
